Este dovedit că antrenamentul și gimnastica în timpul sarcinii oferă o serie de efecte pozitive absolut deloc neglijabile, atât pentru mamă, cât și pentru copilul nenăscut. În plus, există multe femei care, practicând activitate fizică înainte de sarcină, ar dori să continue să facă chiar și în timpul gestației, întreruperea acestui obicei este întotdeauna o cauză de mare stres.
Este evident, totuși, că modificările organismului în starea gravidă trebuie să prevadă schimbări în tipul și sarcina exercițiului în raport cu nivelurile pre-gestaționale. Scopul antrenamentului gimnastic pentru femeia însărcinată este menținerea celei mai înalte stări de bine în siguranță maximă, garantând siguranța maximă a femeii însărcinate și a fătului.
În acest articol ne vom concentra în principal pe tipul de antrenament de gimnastică recomandat, cu referințe specifice la activități și exerciții utile.
Atenţie! Orice indicație trebuie considerată secundară recomandărilor medicului curant, medicului generalist și ginecologului.
