Omega 3 Isatori

Despre Omega 3 Isatori

OMEGA 3 ISATORI

Supliment alimentar de acizi grași esențiali omega 3

FORMAT
Pachet de perle 90/180

COMPOZIŢIE

Ulei de pește (standardizat în 75% omega 3); capsulă (gelatină); emulgator (glicerol); antioxidant (tocoferoli naturali)

Indicații nutriționale

Analiza medie

Pentru 1 capsulă

Pentru 4 capsule

valoare energetică

8,8 Kcal / 37 Kj

35 Kcal / 147 Kj

Lipide

1 g

4 g

din care saturate

0 g

0 g

Mononesaturat

0,13 g

0,5 g

Polinesaturate

0,75 g

3 g

Ulei de pește concentrat

1000 mg

4 g

Omega 3 total

750 mg

3 g

dintre care EPA

400 mg

1,6 g

DHA

200 mg

0,8 g

Caracteristici produs Omega 3 Isatori

Caracteristicile produsului: acest supliment omega 3 oferă capsule de 1 gram titrate la 75%. Mai precis, citind cu atenție eticheta, observăm că din 750 mg pe capsulă, doar 600 mg în total sunt EPA și DHA, cu toate acestea, este printre suplimentele comerciale cu cea mai mare doză. Prezența tocoferolilor, antioxidanți naturali în pentru a proteja acești acizi grași de lipoperoxidare.Deși compania susține calitatea foarte înaltă a acestui supliment, obținut prin distilare moleculară multiplă, nu are certificare IFOS.

Acizi grasi omega-3 - acizi grași caracterizați prin prezența mai multor legături duble, dintre care prima este prezentă pe al treilea carbon pornind de la carbonul din omega.

Definite ca esențiale, acestea sunt luate prin pește și prin produse de origine vegetală, cum ar fi nucile, semințele de in și uleiurile respective. Deși porțiunea dietetică este cea mai substanțială, organismul uman se bucură de calea biosintetică necesară sintezei acestor compuși, care, în orice caz, nu permite atingerea unor niveluri care să satisfacă cerințele zilnice. Mai precis, acidul alfa linolenic, un acid gras 18 atomi de carbon și cu 3 legături duble, este supus mai întâi acțiunii enzimatice a delta 6 desaturazei și a elongazei, apoi a delta 5 desaturazei, care o transformă în acid eicosapentaenoic (C: 20: 5) și în acid docosahexaenoic (C 22: 6), substanțe cu activitate biologică marcată. Majoritatea cercetărilor științifice s-au concentrat asupra acestor două produse, care sunt foarte prezente la pești, încercând să le caracterizeze pe deplin funcționalitatea. Conform celor rezultate din aceste studii, se pare că avantajele în ceea ce privește protejarea riscului cardiovascular al populației eschimoși provin tocmai dintr-o „dietă bogată în pește, deci în EPA și DHA. Pe lângă„ efectul cardioprotector, experimente recente dovezile au sugerat, de asemenea, o serie de efecte alternative, oricât de importante pentru sănătatea umană:

1. Efect anifinamator: evidențiat de reducerea semnificativă a markerilor inflamatori și de acțiunea de protecție împotriva patologiilor asociate; acest mecanism ar putea fi parțial determinat de o modulare a semnalului intracelular și, în parte, de deplasarea echilibrului către sinteza prostaglandinelor și tromboxani cu activitate antiinflamatorie;
2. Efect antiaritmogen: asociat probabil cu rolul structural al acestor substanțe, care fac parte din organizarea membranelor miocardiocitice;
3. Efect antidiabetic (diabet de tip I): trebuie luat în considerare cu atenția cuvenită și probabil strâns legat de efectul protector asupra afectării inflamatorii a pancreasului;
4. Efect protector împotriva patologiilor psihiatrice precum depresia, probabil garantat de acțiunea protectoare împotriva sistemului nervos central.

Dovezi recente au identificat, de asemenea, o nouă aplicație terapeutică și comercială pentru acidul alfa linolenic, determinată de acțiunea inhibitoare împotriva enzimei alfa 5 reductazei (responsabilă pentru metabolismul testosteronului și efectele sale androgene), care poate fi transformată într-o „acțiune protectoare. și util preventiv în tratamentul hipertrofiei prostatice și alopeciei androgenetice.

Omega 3 și bunăstarea sportivului

După cum reiese din lectura paragrafului anterior, acizii grași omega 3 joacă un rol deosebit de important pentru sănătatea umană. Desigur, multe dintre aceste efecte se potrivesc perfect nevoilor sportivului și sunt capabile să minimizeze unele dintre cele mai frecvente daune provocate de exerciții fizice, de multe ori responsabile pentru o scădere semnificativă a performanței și a performanței atletului. În special:

1. Acțiunea antiinflamatorie ar putea fi utilă, pe de o parte, pentru protejarea mușchilor de daunele provocate de exerciții fizice intense, pe de altă parte, pentru protejarea structurilor ligamentare și tendinoase;
2. Acțiunea antiaritmogenă și vasodilatatoare s-a dovedit utilă în „creșterea” ejecției cardiace și în susținerea capacității de oxigenare a organismului în timpul eforturilor chiar intense;
3. Acțiunea asupra sistemului respirator ar putea susține capacitatea ventilatorie a sportivului.

Desigur, este important să luăm în considerare modul în care aceste efecte derivă dintr-un protocol de suplimentare adecvat nevoilor sportivului și care se realizează cu scopul de a optimiza raportul dintre omega 6 și omega 3, al cărui dezechilibru ar determina apariția diferitelor tulburări.

Mod de utilizare recomandat de companie - Omega 3 Isatori

Luați 2-4 capsule pe zi înainte de masă

Metoda de utilizare în sport - Omega 3 Isatori

Ingerarea a 4 capsule pe zi ar garanta aportul de aproximativ 2,4 grame de EPA și DHA, o doză care se încadrează perfect în intervalul propus de diferitele studii, în ciuda faptului că, în unele dintre acestea, cantități zilnice chiar mai mari de 6 se folosesc grame. Aportul trebuie preferat la mesele principale, datorită absorbției „mediate de bilă” (necesară având în vedere natura lipidică). Planul de integrare ar trebui să dureze cel puțin 4 săptămâni, așa cum este propus de studii. În realitate, integrarea corectă ar trebui să ia în considerare aportul alimentar nu numai al omega 3, ci și al omega 6, întrucât - pentru ca suplimentarea să fie eficientă - este necesară reechilibrarea relației dintre aceste două forme.

Sinergii - Omega 3 Isatori

Mai multe studii arată o eficacitate mai mare a acțiunii prin asocierea omega 3 cu substanțe antioxidante capabile să ajute acțiunea de protecție asupra stabilității membranelor plasmatice.
În plus, pentru ca suplimentarea să garanteze efectele descrise, dieta trebuie să respecte și principiile generale ale unei diete sănătoase și să fie însoțită de exerciții fizice controlate.

Omega 3 Isatori Efecte secundare

Aportul excesiv de omega 3 poate fi asociat cu fenomene imediate precum greață, vărsături, arsuri la stomac și eritem și cu efecte sistemice de altă natură.
Cazurile de sângerare sunt descrise în literatură (datorită „acțiunii anticoagulante a omega 3); de aceea, trebuie acordată atenție oricărei interacțiuni cu aspirina sau alți anticoagulanți, și în cazul patologiei hemofilice sau a modificărilor profilului glicemic la pacienți cu patologie diabetică neinsulinică.angajat.
Trebuie reiterat faptul că doza cuprinsă între 2 și 5 grame pe zi pare a fi destul de sigură și fără efectele secundare menționate anterior.

Precauții de utilizare Omega 3 Isatori

Produsul este contraindicat în cazurile de patologie renală sau hepatică, boli cardiovasculare și / sau hipertensiune arterială, alergii și boli autoimune, în timpul sarcinii, în timpul alăptării, sub vârsta de 12 ani și la adolescenții care nu au fost încă instruiți.
În cazul utilizării prelungite (peste 6/8 săptămâni) este necesară opinia medicului.

Acest articol, elaborat pe recitirea critică a articolelor științifice, a textelor universitare și a practicii obișnuite, are doar scop informativ și, prin urmare, nu are valoare de prescripție medicală. Prin urmare, este întotdeauna necesar să vă consultați medicul, nutriționistul sau farmacistul înainte de a utiliza orice supliment.. Aflați mai multe despre analiza critică a Omega 3 Isatori.

BIBLIOGRAFIE

J Am Coll Nutr. 2009 aug; 28 Supliment: 473S-481S.
Efectul suplimentelor cu omega-3 și policosanol asupra atenției și reactivității la sportivi.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 octombrie; 19: 536-46.

Acizii grași polinesaturați n-3 nu modifică măsurile imune și inflamatorii la sportivii de anduranță.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 mai; 29: 305-12.

Factori de risc cardiovascular la adulții tineri, supraponderali și obezi europeni și asociații cu activitate fizică și indicele omega-3.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 Mar; 13: 281-6. Epub 2009 12 iunie.

Efectele suplimentării cu omega-3 asupra funcției pulmonare a tinerilor luptători în timpul antrenamentului intensiv.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19: 115-9.

Efectele ingestiei de acizi grași omega-3 asupra durerii percepute și a simptomelor externe ale durerii musculare cu debut întârziat la bărbații neinstruiți.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 oct; 104: 455-61. Epub 2008 18 iunie.

Suplimentarea cu acizi grași Omega-3 îmbunătățește volumul accidentului vascular cerebral și debitul cardiac în timpul exercițiilor dinamice.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 iulie; 12: 503-7. Epub 2008 13 iunie.

Uleiul de pește bogat în DHA scade ritmul cardiac în timpul exercițiilor submaximale la fotbaliștii de elită ai Regulilor Australiene.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 iulie; 6: 230-6.

Acizi grași omega-3 și atletism.

Simopoulos AP.
Sunt J Clin Nutr. 2007 Mar; 85: 803-7.

Acizii grași n-3 sunt asociați pozitiv cu densitatea minerală osoasă de vârf și acumularea osoasă la bărbații sănătoși: studiul NO2.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 ianuarie; 42: 58-63. Epub 2006 30 octombrie.

Acizii grași omega-3 la testul de înot forțat.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 mar.

Efectul acizilor grași n-3 asupra triptofanului liber și oboseala exercitării.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 iulie; 26: 501-514.

Uleiul de pește în boli critice: mecanisme și aplicații clinice.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 15 iulie 2010 [Epub înainte de tipărire]

Acizii grași Omega-3, declinul cognitiv și boala Alzheimer: o analiză critică și o evaluare a literaturii.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28: 202-15.

Nutraceutice și ateroscleroză: studii la om.

Badimon L, Vilahur G, părintele T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 25 februarie 2010; 56: 28-37.

Acizi grași omega-3 (n-3), boli cardiovasculare și stabilitatea plăcilor aterosclerotice.

Calder PC, Yaqoob P.
Tulburare Cardiovasc BMC. 3 iunie 2010; 10:24.

Acizi grași omega-3 la pacienții cardiovasculari cu risc ridicat: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate.