Generalitate
Fucoxantina este o moleculă naturală care a făcut titluri pentru presupusa sa capacitate de a reduce excesul de grăsime, în special în zona abdominală.
Este un pigment vegetal, un carotenoid tipic algelor brune căruia îi dă culoarea caracteristică, suprapunând nuanțele verzi ale clorofilei (vezi figura).
Cantități mai mici de fucoxantină se găsesc și în unele alge roșii și verzi.
Concentrația de fucoxantină în alge, inclusiv maronii, este totuși mult mai mică decât dozele utilizate pentru a investiga caracteristicile lor funcționale la animale.
Pentru a ajunge la astfel de cantități, ar fi de fapt necesar să luați aceste alimente în doze care le fac toxice, datorită cantității mari de iod ingerate și a riscului de hipertiroidism; Mai mult, nu trebuie să uităm numeroasele rapoarte conform cărora algele și produsele derivate sunt în pericol real de contaminare cu arsen.
Dincolo de acest lucru și de conținutul lor de fucoxantină, algele sunt încă o sursă excelentă de iod (care la dozele adecvate este esențială pentru stimularea activității tiroidiene și a metabolismului bazal) și a acidului alginic (o polizaharidă care crește densitatea conținutului gastric, stimulând senzația de sațietate și acționând ca un laxativ de masă ușor).
Indicații
De ce se folosește fucoxantina? Pentru ce este?
Deși mecanismul de acțiune al fucoxantinei nu este încă pe deplin cunoscut, dovezile experimentale recente sugerează un rol biologic deosebit de complex.
Mai exact, fucoxantina ar exercita:
- O activitate antioxidantă directă, care acționează ca un eliminator al radicalilor liberi de oxigen;
- O „activitate antiinflamatoare, eficientă în reducerea concentrațiilor de citokine inflamatorii precum TNF-alfa și PGE2, implicată în mod normal în geneza procesului inflamator;
- O activitate antiobesigenă, probabil legată de capacitatea fucoxantinei de a controla activitatea PPAR gamma în amonte și a termogeninelor în aval.
Aceste două proteine, cunoscute și sub denumirea de UCP sau proteine de decuplare, sunt exprimate în mod normal în țesutul adipos maro, un tip de grăsime care este slab reprezentată la om.
Prin activitatea lor, aceste proteine par să contribuie la disiparea energiei obținute din grăsimi, sub formă de căldură; ar fi deci baza unui mecanism de apărare înnăscut al corpului uman împotriva excesului de grăsime și frig. - O „activitate antitumorală, observată în unele studii preliminare asupra culturilor de celule, și în mare măsură legată de capacitatea de a regla rata de proliferare - diferențierea acestor clone.
În prezent, utilizarea principală a fucoxantinei este orientată în principal către gestionarea obezității.
Proprietăți și eficacitate
Ce beneficii a prezentat fucoxantina în timpul studiilor?
Proprietățile foarte interesante ale fucoxantinei nu au fost suficiente pentru a-i împinge pe cercetători spre utilizarea clinică a acestei molecule.
Prin urmare, majoritatea datelor disponibile în prezent provin în principal din dovezi experimentale, efectuate pe linii celulare sau pe animale mici de laborator.
Din păcate, până în prezent (februarie 2016), înregistrăm un singur studiu clinic, „Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12: 72-81”. dublu-orb versus placebo.
În acest studiu, fucoxantina a fost administrată unui grup de 151 de femei obeze, non-diabetice, în combinație cu ulei de rodie, rezultând o scădere în greutate de 4,9 kg pe o perioadă de 16 săptămâni, cu îmbunătățiri semnificative, de asemenea, în indicii sanguini ai sănătății ficatului .
În timpul studiului, a fost utilizat un produs numit Xantigen-600, conținând 300 mg ulei de semințe de rodie combinat cu 300 mg de extract de alge marine (care furnizează 2,4 mg de fucoxantină).
De asemenea, sa demonstrat că Fucoxantina crește rata metabolică bazală într-o manieră dependentă de doză cu până la 8 mg.
Este important de reținut că aceste diferențe s-au concretizat numai după 16 săptămâni de tratament (nu au fost acute) și că doza minimă efectivă a fost de 2,4 mg pe zi.
În așteptarea unor investigații suplimentare, fucoxantina va continua să fie utilizată ca ingredient flirtant în multe suplimente alimentare, adică ca substanță inclusă în produs nu atât pentru eficacitatea sa reală și dovedită, cât și pentru atracția comercială pe care o exercită publicului larg.
În cursul experimentelor lor [1], unii cercetători japonezi au ajuns la concluzia că fucoxantina promovează reducerea grăsimii abdominale la șobolanii obezi genetic. În studiu, efectele fucoxantinei au fost investigate la doze egale cu 0,1% și 0,2% din dietă (care s-a dovedit a fi la fel de eficace la șobolan, cu condiția ca în primul caz să fie asociat cu un aport de pește egal cu 6,9 %); aceasta înseamnă că o ființă umană care introduce aproximativ 1.000 de grame de alimente pe zi ar trebui, proporțional, să ia 1.000 / 2.000 mg de fucoxantină / zi.
În alte studii, întotdeauna pe șobolani, fucoxantina a fost testată la doze de 10 ori mai mici (0,02%), dar încă ridicată dacă este transferată la oameni (care ar trebui să o ia în doze de aproximativ 200 mg / zi).
Dacă citim conținutul mediu de fucoxantină din suplimentele alimentare specifice, observăm cum acesta este în jur de 5/10 mg per tabletă; dacă, pe de o parte, o astfel de prudență protejează consumatorul de riscurile unei supradoze ipotetice, pe de altă parte, se înțelege modul în care eficacitatea sa de slăbire este cel puțin discutabilă.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; Combinația dietetică de fucoxantină și ulei de pește atenuează creșterea în greutate a țesutului adipos alb și scade glicemia la șoarecii obezi / diabetici KK-Ay; J. Agric. Alimente. Chim.; Septembrie 2007; 55: 7701-6.
Dozarea și metoda de utilizare
Cum se folosește fucoxantina
În prezent, nu există studii capabile să definească cu certitudine o doză zilnică eficientă și reproductibilă de fucoxantină.
Din diferite locuri de muncă, cea mai frecventă gamă de utilizare este între 2 și 5 mg pe zi.
Biodisponibilitatea la om - exprimată în termeni de concentrații plasmatice crescute de fucoxantină după administrarea orală - ar fi foarte modestă. În consecință, pentru a depăși acest obstacol, se folosește în general asocierea fucoxantinei cu o sursă dietetică de grăsime (în general, în uleiul vegetal).
La astfel de doze, cantitatea de iod ingerată ar fi foarte apropiată de cea recomandată; prin urmare, ar fi indicat să se evite consumul simultan de alimente care conțin iod.
Efecte secundare
Deși utilizarea corectă a fucoxantinei a fost în general bine tolerată, ar fi indicat să ne amintim potențialele efecte secundare, atât de natură metabolică, cât și toxică, legate de posibila ingestie de alimente care conțin fucoxantină în cantități mari.
Aceste efecte sunt atribuite prezenței masive a iodului, care - dacă este luat în exces - deranjează glanda tiroidă și poate provoca unele forme de hipertiroidism.
Chiar și în suplimente, substanța nu este întotdeauna pură; mai des extrase deUndaria pinnatifida titrat la 10% în fucoxantină, în care există și un procent deloc de neglijat.
Prin urmare, alegerea suplimentului adecvat, în ceea ce privește calitatea și purificarea produsului, constituie un element cheie al succesului și tolerabilității protocolului suplimentar.
Când nu trebuie folosită fucoxantina?
Utilizarea fucoxantinei este contraindicată în caz de hipersensibilitate la substanță și patologii tiroidiene contextuale.
Interacțiuni farmacologice
Ce medicamente sau alimente pot modifica efectul fucoxantinei?
Acțiunea metabolică a fucoxantinei expune această moleculă la interacțiuni medicamentoase remarcabile.
Mai precis:
- Utilizarea contextuală a colestiraminei, colestipolului, a uleiurilor minerale, a orlistatului și a pectinei ar putea reduce absorbția intestinală a fucoxantinei;
- Aportul de beta caroten, uleiuri vegetale și animale și trigliceride cu lanț mediu, pe de altă parte, ar putea crește absorbția intestinală a fucoxantinei.
Precauții de utilizare
Ce trebuie să știți înainte de a lua fucoxantină?
Trebuie evitată utilizarea fucoxantinei în timpul sarcinii și alăptării ulterioare, precum și la copii.
Pe de altă parte, o supraveghere medicală atentă în timpul utilizării fucoxantinei ar fi necesară la pacienții care suferă de diferite tipuri de patologii sau care urmează o terapie medicamentoasă concomitentă.
Utilizarea alimentelor care conțin fucoxantină ar putea aduce cantități mari de iod, cu posibile consecințe metabolice.
Select plant Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi or Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arpagagus Arpagag Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cacao Cafea Cajeput Calamus Calamus Gălbenele Camedrio Mușețel Roman Mușețar Camfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Cichlid Chloe Coca Cind Ceaper Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder un Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Ciuperci Horsetail lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar fasole Schinduful Feniculul Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneze Galega Ganoderma lucidum garcinia cambogia Mulberry Gențiana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia Sunatoare Castan Ispaghul isop Jaborandi kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavandă Lemongrass Lespedeza Leuștean islandez lichen Lemon inului Lippia licorice Lobelia Hamei Maca Magheran Porumb Mallow Manna Marrubio Marrubio d „apa se împerechează Melaleuca Meliloto american roinita Myrtle Myrama nuc nucsoara nuc vomica Olive tree Meadowsweet Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Urzică Mac Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Perwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci mătură dia Podofillo Polygala grapefruit Parsley Psyllium Pueraria Mirifica Butcher pygeum Quassia Stejar rubarbă Ratania Rauwolfia coacaze Ricin Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Socul Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soia Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilie Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select boala Juvenile Acnee Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Tendon Afecțiuni Afonia Aphtas Algias Funcțională Halitoză Alăptare Alergie Anemie Angoasa Pietre Anxietate Artroscleroză Astroză Astroză Artrită Artroză Artrite Artrite Păr fragil Carii Cefalee Celulită Boală de mișcare Cistita C limaterio Cholecystopathy ridicat de colesterol Colita ulcerativă dermatite Colonoscopia Contuziile Hematom Convalescenta cuperoza Depresie Dermatita Scutec disfunctie Diabet Diaree erectilă Dislipidemia Dismenoreea Dispepsie Perturbări vederii Hemoroizi Epistaxisul cardiac herethism Febra Fibromialgia Gastrointomnia Hipertensiune Hipertensiune Hipertensiune Intellectia gastro-intestinale Hipertensiune Bolilor Hipertensiune Hypertons Icter laringita renala litiaza Toothache Iritația gâtului Slăbiciune Menopauză Meteorism Mononucleoză Boala Alzheimer Boala Crohn Greață Vărsături Obezitate Cearcăne Onicomicoză Osteoporoză Piele uscată Periartrită Piorea Presiune scăzută Prostatită Psoriazis Răceală Fisuri mamare Fisuri anale Cavitatea gastro-nazală Rinofagită Senescență Sindromul premenstrual Sinusita Starea de fumat Trecerea la fumat Sindromul Sinusita Starea de a renunța la fumat de mare Ulcer Burns unghii casante flash-uri de căldură Negii Amețeală Proprietăți pe bază de plante Bronzare abortive adaptogen afrodiziac gust amar analgezic anestezic anorexice analgezic antiacid anti-alergic anti-astmatic antibiotice guturai Anticellulitiche anticonvulsivant Antidiaforetiche antidiareic edematoasă antihelmintic antiemetic Antiemorroidarie antipiretric Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantii antipiretic antireumatic antiscorbutice Antiseptic antispastice anti-uric Aperitive Aromatizant Astringent Bechamic Bechiche Capillarotrop Cardiotonic Carminativ Catartic Caustic Vindecare Cholagogi Coloranți coleretici Decongestionanți Deodoranți Purificatori Diaforetici Curățători Dezinfectanți Detoxifianți Sete de calmare Diuretice Emetici emoționanți Emolienți Energii hemostatice Hepatoprotectoare Expectorii hepatoprotectori lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Iritants Laxatives calmant Narcotic Nervs Nutrients Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Stranut Stomac Stomatic Narcotic Vascular Tightenitis
