Maca

Ce este Maca?

Maca, cunoscut și sub denumirea de ginseng andin sau ginseng peruvian, este fabricat din rădăcina Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae), o plantă tipică zonelor andine care crește la altitudini destul de mari (3500 - 4500 metri).

Proprietate

Medicamentul este bogat în carbohidrați (60%), proteine ​​(10%), aminoacizi, minerale - în special calciu (150 mg / 100g), fier (16,6 mg / 100g), seleniu, iod și zinc (3, 8 mg / 100g) - fibre (8,5%) și grăsimi (2,2%).
Datorită bogăției sale în macro și micronutrienți, Maca are o valoare nutritivă considerabilă, care pentru populațiile peruviene este comparabilă cu cea a cerealelor noastre.
În Italia, rădăcina uscată a Lepidium, este utilizat mai ales pentru proprietățile sale adaptogene, imunostimulante și afrodisiace.

Proprietăți adaptogene

Primul termen este comun tuturor acelor medicamente, cum ar fi ginsengul și „eleuterococul”, capabile să mărească capacitatea organismului de a se adapta la agenți stresanți de diferite tipuri (fizic, mental, de muncă, sport, patologic etc.), evitând daunele care pot rezultate din astfel de condiții fără a provoca efecte secundare majore.

Proprietăți afrodisiace

Fără îndoială, cea mai reclamată și căutată caracteristică de către consumatorii Maca este capacitatea sa de a stimula energiile sexuale. Această caracteristică este susținută de medicina populară peruană și de unele studii recente, efectuate în principal pe rozătoare. În prima perioadă de tratament, șoarecii hrăniți cu extracte de Maca au crescut volumul testiculelor lor și cantitatea de spermă produsă.
În alte cercetări, efectuate pe pacienți adulți, s-a observat că administrarea de maca timp de 4 luni a indus o creștere a volumului spermei, a numărului de spermatozoizi și a activității acestora, cu o îmbunătățire subiectivă a dorinței sexuale (comparativ cu placebo) , fără a afecta semnificativ nivelurile sanguine de testosteron sau estradiol (2-4). Aceste efecte ar putea fi atribuite unor alcaloizi și fitosteroli sau, mai simplu, setului de macro și micronutrienți prezenți în rădăcină.Acestea din urmă ar fi, de asemenea, responsabile pentru presupusul său efect ergogen (util sportivilor) și de restaurare.
Cu toate acestea, studiile efectuate până acum nu sunt suficiente pentru a confirma proprietățile afrodiziace ale rădăcinii de Lepidium meyenii.

Cum se folosește

Doza utilizată în cele două studii efectuate la adulți a fost între 1500 și 3000 mg / zi (de la 3 la 6 capsule gelatinizate care conțin 500 mg de rădăcină de Maca deshidratată).

Efecte secundare

Riscurile derivate din consumul de Maca par a fi minime (în Peru aplicațiile sale nutriționale sunt foarte vaste și susținute de o tradiție veche de secole). Nu se recomandă utilizarea în timpul sarcinii, alăptării și în prezența tulburărilor tiroidiene, prostatice și endocrine.

În rădăcinile de maca există concentrații mari de glicozinolați, substanțe goitrogenice care - în combinație cu o dietă săracă în iod - pot provoca gușă. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că conținutul de iod din rădăcinile de maca este semnificativ, în special în cele de o culoare mai închisă (roșu, negricios sau violet).

Bibliografie

1. Gonzales GF, Ruiz A, Gonzales C, Villegas L, Cordova A.
Efectul rădăcinilor Lepidium meyenii (Maca) asupra spermatogenezei șobolanilor masculi.

Asian J Androl 3, 231-3.

2. Gonzales GF, Córdova A, Gonzales C, Chung A, Vega K.
Lepidium meyenii (Maca) a îmbunătățit parametrii materialului seminal la bărbații adulți.

Asiatic. J Androl 3, 301-3.

3. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C, Castillo S.
Efectul Lepidium meyenii (Maca) asupra dorinței sexuale și relația sa absentă cu nivelurile serice de testosteron la bărbații adulți sănătoși.

Andrologie 34, 367-72.

4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C.

Efectul Lepidium meyenii (Maca), o rădăcină cu proprietăți afrodisiace și de îmbunătățire a fertilității, asupra nivelului seric al hormonilor de reproducere la bărbații adulți sănătoși.

J. Endocrinol 176, 163-8.

Select plant Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi or Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Japanese Star Anise Bitter Orange Bitter Areca Arnica Arpagagus Arpagag Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cacao Cafea Cajeput Calamus Calamus Gălbenele Camedrio Mușețel Roman Mușețar Camfor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Celandine Cichlid Chloe Coca Cind Ceaper Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder un Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Ciuperci Horsetail lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar fasole Schinduful Feniculul Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneze Galega Ganoderma lucidum garcinia cambogia Mulberry Gențiana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia Sunatoare Castan Ispaghul isop Jaborandi kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavandă Lemongrass Lespedeza Leuștean islandez lichen Lemon inului Lippia licorice Lobelia Hamei Maca Magheran Porumb Mallow Manna Marrubio Marrubio d „apa se împerechează Melaleuca Meliloto american roinita Myrtle Myrama nuc nucsoara nuc vomica Olive tree Meadowsweet Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Urzică Mac Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Perwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci mătură dia Podofillo Polygala grapefruit Parsley Psyllium Pueraria Mirifica Butcher pygeum Quassia Stejar rubarbă Ratania Rauwolfia coacaze Ricin Rhodiola măceșe Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Socul Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa repens soia Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarind Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilie Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca pansea Vâsc Vite Withania Yohimbe Șofran Ghimbir Dovleac Selectați boala Juvenil Acnee Rosacee Tinitus Aerofagie Tendon Afecțiuni Afonia Aphtas Algias Halitoză funcțională Alăptare Alergie Anemie Anemie Anxietate ArteriosclerozăArtrită reumatoidă Osteoartrită Astenie Astenie Sex Bărbat Astenie Femeie Sex Blefarită și Conjunctivită Genti pentru ochi Bronșite Pietre biliare Pietre la rinichi Pietre salivare Baldness Androgenetic Candida Păr fragil Carii Cefalee Celulită Kinetoză Cistită Climacteric Colecistită ED Boală de Crohn Sindromul de miere Prostatita Psoriazis Fisuri mamare reci Fisuri anale Reflux gastroesofagian Nasofaringită Rulouri (grăsime abdominală) Riduri Salmonella Senescență Sindrom premenstrual Sinuzită Renunță la fumat Supraponderat Ficat gras Constipație Stomatită Stres Tuse Trigliceride ridicate Ulcer Arsuri Unghii fragile Flushing Dureri abdominale Analgezice Dureri de durere Dureri abdominale alergie catar Anticelulitiche anticonvulsivant Antidiaforetiche antidiareic antiemetic edematos antihelmintic Antiememorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotic Antioxidanti antipiretic antireumatic antiscorbutic Antiseptic anti-uric Aromatic Caroteric Bacteric Caricatoric Bacteric Caricatoric Bacteric etergenti diaphoretics Dezinfectanți Detox Refreshing Diuretic emetic Interesant emmenagoghe Emolien hemostatic Energetiche Epatoprotettrici expectorante eupeptic fotosensibilizant Galattofore Galattofughe Galattogoghe Hidratantele Imunostimulatoare hipertensivă Hipnotic hipoglicemic Iritanți hipotensive laxativ emolient Narcotic nervine Nutrienții Odontalgiche Pettorali Purganti revulsiv remineralizantă odorizantele rubefacient Scialagoghe Sedativ soporific Starnutatorie stomahic stomatal Stupefiantelor Tenifughe Tonifiat vasoconstrictoare vasodilatator vermifugal Vescicatoare de vitamine vulnare