O lecție cu o abordare funcțională pentru a tonifica picioarele și abdominalele. Antrenamentul este împărțit într-un circuit cu secțiuni temporizate (mini-circuite). Fiecare stație va dura 30 de secunde și vom avea 10 secunde pentru a schimba stația. Este important să efectuați exercițiile cu tehnica corectă, mai degrabă decât să faceți multe repetări într-un mod imprecis.
Material necesar
- Mat
