EXERCIȚII DE îNCĂLZIRE MUSCULARĂ TOTALĂ A CORPULUI - A FACE EXERCIȚII FIZICE
Principal / a face exerciții fizice / 2021

Exerciții de încălzire musculară totală a corpului




În această sesiune de antrenament ne vom concentra pe încălzirea musculară. Exercițiile propuse au ca scop încălzirea și pregătirea întregului corp pentru antrenament.

  • Mobilitatea articulară a gâtului
  • Tragere de bandă
  • Dispozitive de extragere a benzii aeriene
  • Mobilitatea umărului cu bandă de rezistență
  • Rotație toracică punctuală
  • Întindere adâncă
  • Picături de genunchi
  • Podul pentru fese cu bandă de rezistență
  • Lovitură de măgar cu bandă de rezistență
  • Hidrant de incendiu cu bandă de rezistență
  • Plimbare monstru
  • Curcubee
  • Salturi laterale
  • Hop pe loc
  • Benzi de fitness
    • Etichete:  muscaturi de insecte Arte martiale anatomie 





    Recomandat





    


    Alegerea Editorului
    Granita: Caracteristici și pregătire
    Granita: Caracteristici și pregătire
    Exerciții de încălzire musculară totală a corpului. Urmăriți videoclipul și faceți exerciții de încălzire pentru întregul corp, pentru a-l pregăti pentru următoarea fază a antrenamentului