fitness

Cum să începi antrenamentul în sala de gimnastică? Sfaturi pentru începători: Cum ar trebui să fie primul ciclu de formare? Și dieta? Ferrea sau Lasciva?

Antrenament funcțional: utilitate în culturism. Cum poate susține pregătirea funcțională pregătirea generală a culturistului?

Funcționalitate totală și antrenor personal. Despre ce e vorba? Conștientizare și coaching personal: evoluția stării de bine. Pentru ce este antrenorul personal?

Managementul stresului. Există strategii pentru a ajuta la gestionarea stresului? În ce marje? Cum să gestionezi stresul eficient?

M-am săturat să merg la sală: de ce? Principalele motive sunt: ​​faliment, neplăceri, costuri prea mari, lipsă de disponibilitate și servicii

Ton complet pe placa de vibrații. Ce se înțelege pentru tonicitate? De ce depinde această caracteristică estetică? Exemplu de antrenament de circuit pe platforma vibratoare pentru Trofismo

Hydrostep sau Aquatic Step: despre ce este vorba? Poziții și mișcări esențiale. Este importantă cada? Beneficii și contraindicații, avantaje și dezavantaje în comparație cu pasul Pământului

PullOver: pentru ce se folosește și cum se efectuează. Considerații și contraindicații biomecanice pentru practicarea exercițiului „pulover”