fitness

Programare fitness: faze de încărcare și descărcare. Care este importanța programării încărcărilor de lucru în sala de fitness? Managementul încărcării și descărcării

Pregătirea femeilor și miturile false. Convingeri greșite despre pregătirea femeilor. De ce este esențial antrenamentul cu greutăți? Beneficii pentru femei

Cum să creați un antrenament distractiv? În primul rând, de ce să creezi un antrenament distractiv? Este necesar sau important? Cum o faci corect?

Exerciții pentru antrenarea întregului corp cu clopote

Antrenament pentru spate: Anatomie și bio-mecanica spatelui. Variație genetică. Cum să-i antrenezi? Ce exerciții să preferați? Spate și sănătate

Sala de sport astăzi. Care este panorama contemporană a sălilor de sport? Cine le asistă și de ce? Care sunt perspectivele?

5 etape ale suferinței cronice. Care sunt cele 5 etape ale suferinței cronice? Care sunt cele 5 etape ale suferinței cronice? Scurtele citate ale patologiilor și simptomelor legate de stres

Curlul picioarelor și sănătatea spatelui. De ce poate fi contraindicată execuția Leg Cul? Sunt toate buclele picioarelor la fel? Cum se evaluează starea subiectivă

Legendele în sala de sport. În domeniul fitnessului, este și astăzi obișnuit să simți ciudății destul de serioși. Care sunt cele mai cunoscute legende?

Presă lentă sau militară: Cum să efectuați și sfaturi. La ce folosește Lento Avanti? Se doare presa militară? Pentru că? Sfaturi și considerații tehnice utile

Mașini izotonice: mai bune sau mai rele decât greutățile libere? Care sunt avantajele și dezavantajele mașinilor izotonice și care dintre greutățile libere?