Schimbările pe care le suferă corpul femeii în această fază specială a vieții, de fapt, pot influența negativ odihna nopții și pot provoca dificultăți de adormire. În anumite limite, insomnia în timpul sarcinii este, prin urmare, considerată a fi un fenomen care este într-un anumit sens normal, dar nu trebuie subestimat, încă diagnosticat.
în timpul gestației este o idee bună să vă informați medicul și / sau ginecologul, cu atât mai mult dacă acestea afectează negativ calitatea vieții femeii însărcinate..
Cauzele menționate anterior pot da naștere la insomnie în timpul sarcinii în orice moment, totuși - excluzând cauzele de natură patologică care pot apărea indiferent în orice lună de sarcină - fiecare fază de gestație se caracterizează prin prezența diferiților factori care pot provoca cele menționate anterior. tulburari ale somnului.
Primul trimestru de sarcină
În primul trimestru de sarcină, principalele cauze care pot favoriza apariția insomniei sunt atribuite în principal modificărilor hormonale (niveluri crescute de estrogen și progesteron) care apar de obicei în această perioadă, rezultând accese frecvente de greață și vărsături, apariția oboseala diurna care determină gravida să se odihnească frecvent în timpul zilei și creșterea frecvenței urinării care poate provoca trezirea nocturnă. La toate acestea, trebuie să adăugăm cauzele emoționale care decurg din excitare și, uneori, din grijile care se pot manifesta la viitoarea mamă. În ceea ce privește cauzele fizice, pe de altă parte, acestea pot fi neglijabile în primul trimestru de sarcină. , deoarece modificările care apar în corpul femeii, în general, nu sunt atât de marcate încât să fie considerate responsabile de insomnie.
Al doilea și al treilea trimestru de sarcină
Pe măsură ce sarcina progresează, modificările din corpul femeii cresc, începând cu al doilea trimestru, de fapt, încep mișcările fetale și există o creștere treptată a dimensiunii burticii. Toate acestea pot afecta negativ restul femeii însărcinate care se poate lupta să adoarmă și să rămână adormită din cauza mișcărilor fătului și, în același timp, poate avea dificultăți în găsirea unei poziții confortabile de a dormi (de exemplu, femeile obișnuite până la somn în poziție predispusă - adică pe stomac - nu mai pot asuma această postură din cauza creșterii mărimii burticii). întâlnesc o creștere suplimentară a frecvenței urinării.
Pe lângă toate acestea, pot apărea și alte tulburări care pot favoriza apariția insomniei în timpul sarcinii, precum arsuri la stomac și gastrită, crampe și senzație de furnicături la nivelul picioarelor.
În plus, spre sfârșitul sarcinii, nivelurile de hormoni din corpul mamei suferă alte variații. În detaliu, există o creștere a producției de oxitocină în pregătirea pentru travaliu. Acest hormon - fără îndoială util pentru naștere și pentru faza de lactație ulterioară - poate afecta totuși negativ odihna de noapte, dând naștere la insomnie.
Desigur, cauzele emoționale nu lipsesc nici în al doilea și al treilea trimestru de gestație; dimpotrivă, în general, amestecul de emoție și îngrijorare tinde să devină mai marcat pe măsură ce se apropie data livrării.
și nerecuperator care nu permite gravidei să se odihnească în mod adecvat și satisfăcător.Starea insomniei în timpul sarcinii - în asociere cu toate modificările hormonale și non-hormonale tipice acestei perioade - poate duce la apariția iritabilității, stresului și neliniștii. Aceste simptome, din păcate, pot agrava și mai mult tulburările de somn care afectează gravida femeie.
În cazul în care cauza insomniei rezidă în boli precum anxietatea și depresia, viitoarea mamă ar putea manifesta și alte simptome strâns legate de aceste afecțiuni patologice (pentru mai multe informații despre aceasta, vă recomandăm să citiți articolele dedicate acestor boli psihiatrice deja prezente pe acest site).
