culturism

Referințe bibliografice la articolele de recompunere corporală

Antrenamentul brațelor. Cum să obțineți biceps și triceps mai mari. Anatomia și funcțiile mușchilor brațelor și sfaturi de antrenament

Cum să antrenezi spatele: principii fundamentale. Criticitatea antrenamentului pentru spate. Importanța în forță, care sunt mușchii și cum să-i antreneze

Antrenamentul BIIO și analiza bioimpedanței. Ce este BIA și în ce constă BIIO. Monitorizați progresul realizat cu BIIO Datorită BIA

Îmbunătățiți anabolismul într-un mod natural. Importanța glicogenului. Masă pre și post antrenament. Prea mult volum este negativ? Asigurarea anabolismului nocturn

Îndrumări în antrenamentul de culturism. Interviu cu Mirco Caselli: culturist IFBB. Planificare și pregătire; metode și tehnici

Boxerii și culturistii au rezistență, forță și coordonare în comun. Cu toate acestea, cele două sporturi diferă, de asemenea, în multe feluri. Box mai bun sau culturism?

Antrenament și sensibilitate la insulină: Este importantă sensibilitatea la insulină? Cum afectează antrenamentul culturistilor?