Antrenament de circuit pentru a îmbunătăți echilibrul

În acest videoclip ilustrăm cum să îmbunătățim echilibrul printr-o buclă de 10 ".

Bulgară: 8 + 8

Izometrie pe un picior: 15 "" + 15 ""

Presă pe bancă pistol ghemuit: 8 + 8

Salt mono la fața locului: 8 + 8 x10 "

Lunges laterale: 8 + 8

Flamingo: 8 + 8

Federico Trombini

Antrenor personal Absolventă în știința exercițiilor, antrenor personal, curând naturopat, iubitor de natură, drumeție și spirit liber. Vedeți mișcarea, capacitatea de a încetini, meditația și creativitatea ca act revoluționar de astăzi