Diametrul său începe de la 35 de centimetri și greutatea începe de la 1 kg până la creștere. Mulți se întreabă de ce este numită „minge medicinale”. Dacă legendele și tradițiile leagă acest nume de familia Medici din Florența, motivația care leagă acest instrument de fizioterapie, sănătate și - prin urmare - medicină pare mai fiabilă. Este, de asemenea, unul dintre cele mai utilizate instrumente pentru antrenament acasă printre cele propuse de fitfluencers și micile instrumente recomandate de antrenorul nostru personal pentru a se antrena.
Dar să aflăm totul despre mingea medicală: tipuri, caracteristici și cele mai bune modele de pe piață.
Pentru informații suplimentare: De ce aveți nevoie pentru a vă antrena acasă? Sfaturile antrenorului nostru personal și au mai multă revenire.
POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 kg - Ideal pentru exerciții de „fitness funcțional”, întărire și tonifiere musculară - Conținut de nisip și efect anti-rebond + Antrenament PDF (portocaliu) din
Aici sunt cateva exemple:
Toate bilele medicinale cu mânere, la fel ca bilele tradiționale, se disting prin greutate, material, dimensiune. Iată câteva exemple de cumpărat online:
În acest videoclip puteți descoperi exercițiile legate de mingea medicamentoasă sub îndrumarea Gabriellei Vico. Trageri, împingeri, dar și genuflexiuni și răsuciri rusești sunt exercițiile care alcătuiesc acest antrenament cu mingea medicamentoasă care are ca scop definirea mușchilor întregului corp.
Priveste filmarea
- Urmăriți videoclipul pe youtube
În acest caz, în schimb, ne concentrăm pe o serie de exerciții cu mingi medicinale care pot fi făcute în timpul încălzirii. Datorită ajutorului mingii medicinale, vom putea să ne încălzim și să trezim toate articulațiile membrelor inferioare și superioare, pregătindu-ne pentru antrenamentul propriu-zis.
Conținut sponsorizat: My-personaltrainer.it prezintă produse și servicii care pot fi achiziționate online de pe Amazon și / sau alte e-commerce. De fiecare dată când se face o achiziție prin intermediul unuia dintre linkurile de pe pagină, My-personaltrainer.it ar putea primi un comision de la Amazon sau de la celelalte companii de comerț electronic menționate. Vă informăm că prețurile și disponibilitatea produselor nu sunt actualizate în timp real și se pot modifica în timp, așa că vă invităm să verificați disponibilitatea și prețul pe Amazon și / sau pe alte e-commerce menționate.
