sport

Antrenează forța în alergare rapidă la atletism. Cum să-l antrenezi, mijloace, tehnici, abilități atletice corelate, obiective și dublă periodizare

Dezvoltarea puterii în atletism. Măsurarea forței. Condiționare și metodologie. Principii și exerciții de antrenament

3000 de gard viu: ce sunt acestea? De ce cerințe au nevoie? Diferențe cu distanța de mijloc fără obstacole. Planificarea și sinteza instruirii

Exerciții tehnice pentru alergare rapidă în atletism: ce sunt acestea? Tehnica de alergare. Prima și a doua fază a tehnicii. Exerciții fundamentale

Curs de obstacole în atletism: Prefață pentru cursa de obstacole. Antrenarea trecerii obstacolului. Exerciții și programare

Tehnica de alergare rapidă în atletism. Tehnica fazei de zbor, a fazei de poziție, trunchiului și membrelor superioare, plecare

Ritmul de alergare în antrenamentele rapide de alergare. Calculul modelului de performanță. Exerciții pentru amplitudinea și frecvența pașilor

Antrenament alergări rapide: 100 și 200m. Program dublu de periodizare. Cum este structurat? Cum este gestionat?

Relee de pistă și câmp: releu de 4 x 100m. Trecerea baghetei în cursele de ștafetă. Releu de atletism 4 x 400m

PERIODARE SINGURĂ a antrenamentului în cursa rapidă și pe teren: cei patru sute de metri. Perioade pregătitoare și subdiviziune

Periodizarea antrenamentelor în alergări rapide de atletism: o sută două sute de metri. Perioade pregătitoare și subdiviziune

Periodizarea antrenamentelor în alergări rapide de atletism: cei patru sute de metri. Perioade pregătitoare și subdiviziune

Golf: Antrenamentul Golferului. Prezentare generală a golfului în lume și în Italia. Fundal. Pregătirea atletică-fizică a jucătorului de golf pentru adulți, seniori și copii