exerciții

Ce este durerea de spate? Pe care persoană îl afectează? Cât de răspândită este? Cum se previne? Exerciții și gimnastică pentru durerile de spate

Cel mai bun exercițiu sau cel mai potrivit exercițiu? De ce unele exerciții sunt considerate mai bune decât altele și din ce motiv nu este acesta!

Exercițiul de tragere reprezintă exercițiul multi-articular prin excelență pentru spate

Cross-Over la cabluri. Ce este, în ce constă și pentru ce este folosit cross-over-ul pentru cabluri? Diferențe față de ghidon și mașini. Sfaturi pentru executarea corectă

Exerciții toracice: Care sunt cele mai eficiente? Cum sunt instruiți salopetele? Anatomia și biomecanica Marelui Pectoral. Sfaturi și critici

Întregul adevăr despre exercițiile Kegel: cum se fac? Este adevărat că pot crește plăcerea sexuală? Sunt un remediu pentru anorgasmie? Ce avantaje oferă împotriva incontinenței urinare?

Pull-up-uri Lat Machine: Ce trebuie să știți? Considerații pentru alegerea unui exercițiu bun pentru mușchii spatelui

Ce este vâslașul? Canotaj cu caneluri și canotaj cu gantere: Ce diferențe? Importanța luării. Variante și exerciții similare

Cum să evitați rănile în sala de gimnastică în timpul exercițiilor toracice și tricepsale? Rezumatul exercițiilor și analiza posibilităților legate de traume

Cum să evitați rănirea în sala de gimnastică în timpul exercițiilor la umăr? Rezumatul exercițiilor și analiza posibilităților legate de traume

Cum să evitați rănile în sala de gimnastică în timpul exercițiilor pentru antebrațe și biceps? Rezumatul exercițiilor și analiza posibilităților legate de traume

Cum să evitați rănile în sala de gimnastică în timpul exercițiilor pentru vițe, coapse, fese și spate? Rezumatul exercițiilor și analiza posibilităților legate de traume

Cum să evitați rănile în sala de gimnastică în timpul exercițiilor cu spatele înalt? Rezumatul exercițiilor și analiza posibilităților legate de traume